您遇到過這樣的困境嗎？在學(xué)習(xí)方面，自己怎么努力，也不如人意，得不到預(yù)期成績；常常感到自己缺乏創(chuàng)造力，靈感枯竭，感到自己內(nèi)心的能量被榨干，看到周圍的同伴成績斐然、創(chuàng)意不斷，內(nèi)心充滿深深的無力感，挫敗感，更加焦慮不安，無法安心鉆研；
一、大學(xué)生的自我探索

在工作方面，跟自己一起入職的員工已經(jīng)平步青云，而自己還在原地踏步，得不到晉升機(jī)會(huì)，年紀(jì)漸長，工作、力不從心，而且后來者的職位也漸漸躍居自己之上，是走是留，是改變還是維持現(xiàn)狀，彷徨無措，不知何去何從；

在情感方面總是遇到問題，總是遭遇情場失意，搞不好人際關(guān)系，總是受傷的那一個(gè)，不如人意；

在家庭方面，疲憊不堪，感覺自己被掏空；

在身體方面，總是下決心減肥，但是總是無法成功，越減越肥……

這些林林總總的事，都會(huì)給人生造成挫敗感、無力感等等負(fù)面的心理感受，這樣的生活，是艱難的生活，是一種煎熬。

如果您遇到過類型的情況，那就說明您目前的生活脫離了自己的掌控。這個(gè)時(shí)候，您需要重新審視自己，做出改變了。

那怎樣做出改變，恢復(fù)自己對生活的掌控力呢？您可以讀一讀著名心理學(xué)家陳婕君的《可塑的我》，或許可以從中得到啟發(fā)。

陳婕君是美國麻省心理咨詢師，曾于哈佛附屬麻省綜合醫(yī)院精神科工作，受訓(xùn)于波士頓精神分析高等研究院，加州大學(xué)伯克利分校心理系，明尼蘇達(dá)大學(xué)心理系，執(zhí)業(yè)時(shí)間14年，被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學(xué)家之一。

陳婕君在《可塑的我——自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》這本書中，介紹了事業(yè)、人際關(guān)系等方面的管理，包括心態(tài)、選擇、精力、人脈、價(jià)值等各方面，塑造自己、重塑生活。

為什么通過讀書學(xué)習(xí)可以改變自己呢？

這是因?yàn)椋覀兠總€(gè)人具有可塑性。心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們是有能力表現(xiàn)出截然不同的性格特征的，這便是我們每個(gè)人的可塑性。而一個(gè)人從出生、成長、到最后成熟，并不是一成不變的，這中間其實(shí)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、不斷調(diào)整的過程。

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