今天想來說一說大學(xué)生壓力，在此之前，我在上學(xué)期間，也感受到了很大壓力，但是我的經(jīng)歷并不具備普遍性，因此，在寫此文章之前，我在網(wǎng)上搜集了一些關(guān)于大學(xué)生壓力的相關(guān)資料。

一、大學(xué)生如何應(yīng)對壓力論文范文
通過網(wǎng)上資料顯示：大學(xué)生壓力主要來源于以下幾個方面：

1.學(xué)習(xí)壓力

2.差距壓力

3.人際關(guān)系壓力

4.前途就業(yè)壓力

等等

那么今天我就只從以上幾點談?wù)勎覀€人的認識與觀點：

首先：

1.學(xué)習(xí)壓力：在我看來，這是一項你必須學(xué)會去面對的壓力，因為課業(yè)的學(xué)習(xí)不僅關(guān)乎你的畢業(yè)，也關(guān)乎你的就業(yè)，你無法以自由散漫的態(tài)度去對待它，除非，你不想走常規(guī)路，想要步入社會另謀一條與專業(yè)無關(guān)的道路，但是即使是這樣，你至少也需要通過自己的努力成功完成畢業(yè)，不然你曾今辛辛苦苦的苦讀十多年是為了什么呢？

如果你想要走一條與專業(yè)相關(guān)的道路，畢業(yè)后就從事大學(xué)所學(xué)專業(yè)的職業(yè)，那你更加必須認真對待自己的學(xué)業(yè)，也許有些學(xué)的只是基礎(chǔ)皮毛而已，但你也不得不認真對待，關(guān)于拿證，我并不認為任何證書都需要考取，考取你實際情況需要的證書，這樣也許會幫你減輕一些壓力，當然不妨礙有些專業(yè)需要考取的證書多而且必要，或者有些大學(xué)生為了學(xué)業(yè)的進步，非常喜歡拿證書，那如果這樣，你就必須不得不正面面對現(xiàn)實上存在的學(xué)業(yè)繁重的壓力，可是如果這種壓力太重，那怎么辦呢？有以下幾種緩解壓力的方法：

1.勞逸結(jié)合，選擇適當?shù)臅r間放空自己的腦袋

2.盡量保證規(guī)律的作息，因為沒有一個規(guī)律的作息只會讓你壓力更大

3.養(yǎng)成適當運動的好習(xí)慣，這樣可以強身健體，幫助改善精氣神，使你更加有精力去面對繁重的課業(yè)

4.聽音樂，放松

5.適時的放下目標（具體來說就是不要經(jīng)常去想著自己的目標，自己知道有就行了，但不要一直想著）等等 你可以找到的所有適合你自己放松身心的正當方法，你都可以使用。

但是，這些放松身心的方法只是在你還有一定的承受能力、身心還很健康的情況下使用，一旦你發(fā)現(xiàn)自己無論怎樣放松都無法擺脫壓力，或者身心因壓力受到了極大的創(chuàng)傷，或幾乎再也支撐不住的時候，我建議你應(yīng)當適當降低自己對自己的要求，降低過強過大的目標，必要時，找尋醫(yī)生，遵從醫(yī)囑。

2.差距壓力：差距包括很多類型，包括：理想自我與現(xiàn)實自我的差距；沒有考上理想大學(xué)的心理落差；各種比較帶來的心理落差等。我個人認為：差距永遠存在，無論你努力晉升到何種層級，永遠都有比你優(yōu)秀的人，就算不比你優(yōu)秀，也一樣會和你不上不下做平級，這如同數(shù)字 1上有2,2上有3...... 永遠沒有盡頭，而人總有優(yōu)點和缺點，我們要完善自我，但是自我永遠沒有辦法被完善的完美無缺，因此，自我認識，自我認知，才是最重要的，明白什么是自己真正想要的，什么是自己不想要的，什么是得到得不到對自己來說都無所謂的，自己的優(yōu)勢在哪里，缺點又是什么，優(yōu)勢能給自己未來帶來多大好處，缺點又是否嚴重的影響了自己，只有真正意義上的確定了這些（當然也還有其他，有待補充），才會認識到自己努力的方向，以及究竟能不能達到自己想要的預(yù)期結(jié)果，而不是隨便確立一個目標，或者為了僅僅的比較攀比確立一個目標，因為這樣最后有可能會導(dǎo)致一個結(jié)果，就是即使達到了目標，也發(fā)現(xiàn)未必是自己想要的。認清自己，給自己確定一個自己真正想要的、不會太宏大又虛假不可實現(xiàn)的，對自己將來也有幫助的目標，實現(xiàn)它！畢竟人無完人，我們不可能一直執(zhí)著于糾正自己的缺點，因為它永遠也糾不完，應(yīng)該選擇糾正一些影響我們過大，甚至是必須要糾正的缺點，剩下的就讓我們自我悅納吧，至于人與人之間優(yōu)秀的較量（比較），本身也許可以比喻成一個無底洞，永遠也比不完，還不如選擇一些具有實際意義的事物為目標，實現(xiàn)它，你會發(fā)現(xiàn)原來你也是很優(yōu)秀的！至于，考取的大學(xué)是否理想，木已成舟，我們需要關(guān)注當下，提升自我，為未來謀發(fā)展！所以，從這些方面可以看到，正確的認識自我，認清自我，以及有正確的人生價值觀，制定合理合適的目標也許能幫助我們減緩一些不必要的壓力。

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