隨著科技網(wǎng)絡的不斷發(fā)展，手機承載著一個更大的網(wǎng)絡世界，滲透到人們生活的每一個角落。各種功能的手機應用程序?qū)映霾桓F，滿足了人們的各種需求，增強了人們使用手機的粘性。
一、對手機依賴論文危害
手機依賴也成為年輕人的一個重要問題，應該受到高度重視。手機依賴指困擾的個人使用手機過度不能控制自己，造成一些損害物理精神衛(wèi)生和社會功能。長時間使用手機不僅會降低視力水平和睡眠質(zhì)量，還會導致生活滿意度和個人自尊水平降低。此外，依賴手機的個體對與手機功能相關的線索有明顯的注意力偏向，很難將他們的注意力與與手機功能相關的線索分開，它們對數(shù)字媒體造成的干擾缺乏靈活性，注意力控制能力較弱。與低級別的手機依賴個體相比，高級別的手機依賴個體在抑制控制任務和工作記憶任務方面表現(xiàn)更差。

綜上所述，手機依賴嚴重影響個體在日常生活中的認知狀態(tài)，容易導致認知失敗。認知失敗是指個體在基于認知因素完成日常生活中能夠勝任的簡單任務時的錯誤，從而造成行為疏忽。過度使用手機也會引發(fā)更多的冗余思維。冗余思維是指個體過分關注自己的負面情緒、思想或行為，反復思考原因和不良后果，而不主動解決問題的一種反應方式。根據(jù)冗余思維的壓力模型和相關的實證研究，個體在經(jīng)歷了緊張的生活事件后更容易產(chǎn)生冗余思維。手機依賴通常被認為是消極的和錯誤的，經(jīng)常伴隨著焦慮、抑郁和孤獨等消極的心理體驗，也帶來健康、學習、人際關系等方面的問題。手機依賴行為本身及其伴隨的問題都代表著重要的壓力源。因此，對手機的依賴性較高的個人會有更大程度的壓力體驗，他們很可能會反復思考這些負面的心理體驗和情況，這使得他們的冗余趨勢更加嚴重。

冗余思維傾向主要與執(zhí)行控制功能在認知功能上的缺陷有關，執(zhí)行控制功能主要包括干擾在三個方面: 抑制功能、記憶監(jiān)控和刷新功能、注意力轉(zhuǎn)換功能、冗余思維會直接干擾個體的認知功能，使個體在執(zhí)行控制任務時表現(xiàn)不佳，同時，冗余思維帶來的各種消極狀態(tài)也會干擾個體在日常生活中的認知表現(xiàn)。冗余思維與大學生焦慮、抑郁等負面情緒的產(chǎn)生密切相關。當個體陷入冗余思維時，他會反復關注和思考自己的負面情緒以及相應事件的原因、過程、結果、影響等，焦慮是其中之一，而不是采取行動解決問題，讓自己沉浸在負面情緒中。

焦慮是個人在生活中經(jīng)常經(jīng)歷的一種情感。它是當個體面對威脅或不確定的危險預期，并伴有一些生理變化，如顫抖、頭暈、出汗、呼吸不暢等時的緊張、焦慮和擔憂的情感體驗。一方面，大量研究表明，手機使用與焦慮和抑郁之間存在顯著的正相關關系，而從有問題的手機使用量表中獲得的手機使用和焦慮，抑郁的效應量顯著高于無問題手機使用量表的效應量，即，有問題的手機使用會導致更多的焦慮和抑郁。另一方面，焦慮對認知加工的影響表現(xiàn)為破壞個人中央執(zhí)行系統(tǒng)的行為結果，破壞抑制功能，同時降低傳遞功能。個人積累的負面情緒越多，他們消耗的認知資源就越多，這使得個人在完成任務時難以持續(xù)有效地分配可用的認知資源，也無法擺脫負面情緒的困擾，更多的認知失敗發(fā)生。近年來，國內(nèi)外對手機依賴與認知障礙的關系進行了研究，其中還有許多差距有待探索和補充。目前還沒有關于手機依賴、認知失敗、冗余思維與焦慮的關系及其共同作用機制的研究。本研究介紹了思維反應模式的變量和焦慮的情緒變量，并探討了手機依賴和認知失敗的機制，以期為預防和控制因使用手機而導致的日常認知功能障礙提供一定的理論支持和實踐指導。

手機依賴可以顯著正向預測認知失敗，這一結果與以往的研究相似。對手機的依賴程度越高，個人的注意力控制能力越差，就越難擺脫對手機使用的關注，并且個體的認知失敗越嚴重。手機的依賴使用可以直接占用個人認知資源。手機上的各種信息也降低了個體信息的整合效率和有效信息的記憶效應，導致認知功能障礙的增加。研究結果表明，手機依賴顯著正向預測冗余思維，冗余思維顯著正向預測認知失敗。大學生手機依賴對認知失敗的影響可以通過冗余思維的中介效應來實現(xiàn)，這與以往的研究基本一致。過度依賴手機會增加個人對自己手機的依賴使用的反復思考以及它帶來的許多衍生問題，使得個人過于關注負面信息，因此，很難選擇有效的策略來應對壓力或采取積極的行動來解決問題，陷入思維的閉環(huán)，形成無限循環(huán)模式。

注意力是有限的，個體對消極情況的反復思考也占用了很多認知資源，比如個體的注意力和記憶，它干擾了個人對熟悉事物的正常認知和日常生活中習慣行為的正常執(zhí)行，并使個人在日常生活的簡單認知任務中容易出錯。本研究發(fā)現(xiàn)，焦慮在手機依賴對認知功能衰竭的影響中沒有顯著的中介效應。盡管焦慮可以顯著地正向預測認知失敗，但在該模型中，手機依賴對焦慮的正向預測效果并不顯著，即，手機依賴不能通過顯著增加焦慮間接增加認知失敗的發(fā)生。本研究未獲得與以往研究相同的結果。以往研究認為，過度使用手機會影響精神衛(wèi)生水平，使個體產(chǎn)生更多的焦慮、抑郁等負面情緒，這種消極狀態(tài)往往使個體在面對一定的壓力情境時無法采取有效和習慣性的認知策略，使認知失敗頻繁發(fā)生。

隨著智能手機的發(fā)展和全網(wǎng)絡覆蓋的趨勢，智能手機作為媒體的出現(xiàn)。隨著學習、工作和生活等各種網(wǎng)絡智能平臺的廣泛應用，人們越來越離不開手機。有必要認識到，使用手機不會帶來負面影響，手機的依賴性可能不取決于手機本身，而是取決于手機帶來的其他衍生功能。因此，在本研究中，手機依賴并不能顯著正向預測焦慮。大學生手機依賴對認知失敗的影響可以通過冗余和焦慮的連鎖中介效應來實現(xiàn)，即冗余可以顯著地預測焦慮，然而，手機依賴會通過增加冗余思維來影響大學生的焦慮水平，然后間接影響個體導致認知障礙。在先前的研究中，當個體處理壓力情況時，冗余將顯著積極地預測焦慮，焦慮將影響個體。

大學生手機依賴會降低個人生活滿意度和自尊水平，帶來更多的拖延行為。個人沒有辦法處理或沒有足夠的能力一次解決他們面臨的一些問題，反復思考問題的原因、過程和影響，過于關注當前問題帶來的麻煩，從而產(chǎn)生焦慮。根據(jù)認知資源理論，個體認知資源是有限的，焦慮本身的存在也會消耗個體認知資源。此外，陷入焦慮的人往往難以冷靜思考，并受到情緒的困擾，這影響了日常簡單認知任務的執(zhí)行和決策。綜上所述，手機依賴正向預測認知失敗，冗余和焦慮在手機依賴與認知失敗的關系中起著連鎖作用。個體對手機的依賴程度越高，冗余思維越嚴重，使個體陷入焦慮的負面情緒，影響正常的認知狀態(tài)，這導致在日常生活的簡單任務中出現(xiàn)更多的認知失敗。

如何減少大學生手機依賴造成的認知障礙，可以考慮以下幾個方向 :( 1) 減少對手機的依賴。減少手機的過度使用可以避免不必要的認知消費，更多地關注現(xiàn)實生活中需要做的事情，并在完成生活中的小事時獲得自我控制感，增強個人應對困難的信心和勇氣，培養(yǎng)健康良好的手機使用習慣。(2) 減少由手機依賴引起的冗余。當個人因依賴手機而陷入困境時，應避免過度關注和反復思考手機上出現(xiàn)的不當自我表達和負面公共信息，減少對某些情況的過度自責和過度擔心，積極對待問題，采取有效行動切實解決問題，并且不要過多地使用你有限的認知資源來重復、思考而沒有實際意義。(3) 緩解因思維多余而引起的焦慮。通過調(diào)整個人的焦慮，個人可以客觀、理性地看待自己的手機依賴行為和使用手機依賴帶來的壓力情況，而不會因為負面情緒而過度消費，減少認知失敗和手機依賴賴對個人的負面影響……?

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